癒しの時間の作り方
エッセンシャルオイル
ローズマリー
クールで爽やかさが人気のローズマリーは、刺激のあるスーッとした香りで心をリフレッシュしてくれます。脳を刺激してくれるすっきりとした香りは集中力や記憶力を必要とするときにはお勧めのエッセンシャルオイルです。
寝起きが良くなく、頭がボーっとしてなかなかスッキリしてくれないときなど、お湯に１～2滴落とすとクールな香りが立ち上がり、目覚めを促進し意識をはっきりとしてくれます。
海外旅行の時差ぼけなどにも効果がありますし、使い方もお湯に落とすだけととてもお手軽なので、朝の忙しいときや旅先でも気軽に使用することが出来てとても便利です。眠気を覚まして意識をはっきりしてくれることから、運転中の香りとしても適しています。
疲れた心や無気力な精神状態も改善してくれます。また血行を良くしてくれますので身体のむくみを取ったり新陳代謝を促してくれるほか、発刊や利尿作用もあるためコリやリウマチ、痛風などの緩和に効果が期待できます。
皮膚に対して刺激を与えるので、しわやたるみなどお肌の若返り作用、フケ症、脱毛症でお悩みの方にも改善が期待でき、髪の毛の成長を促進してくれる効果があります。昔からお料理にもよく使われていますが、その理由としては抗菌作用、抗酸化作用、消臭作用と三拍子そろっているからです。
食材の鮮度を保ち臭みを抑えてくれるからで、肉料理にはよく用いられます。またポトフやカレー、スープやシチューのスパイスとして、ゆでた野菜にかけたり焼肉やバーベキューのたれにも使用されています。