癒しの時間の作り方
エッセンシャルオイル
ベルガモット
柑橘系のアロマオイルの中でもリフレッシュには最適なすがすがしさを感じさせる、最もリッチなフルーティーな香りが特徴。爽やかな香りは、香水やオーデコロンにもよく使われていて、他の柑橘系のエッセンシャルオイルより優しい温かみがあり、誰からも好まれています。
心理的な感情への効果は大きく、フラストレーションや不安、緊張、怒りの感情などイライラするときに気持ちを和らげてゆったりと落ち着かせてくれます。また逆に気分が落ち込んでいるときには心を明るくしてくれます。
気分は高揚しますが、刺激されるのとは違いますのでリラックスすることが出来ます。ですので、寝室での使用などにむいています。ストレスから来る食欲不振や胃腸障害にも効果があるといわれています。
また、強い殺菌効果があるので泌尿器関係、呼吸器関係の感染症対策にも有効ですので、身体の抵抗力が落ちているときなどに使用するのもよいでしょう。殺菌効果は虫除けにも利用することが出来ます。
フェイシャルマッサージや湿疹、ヘルペスの症状の緩和、ニキビ、吹き出物の改善などにもよく使われますが、比較的強い光毒性があり火傷や色素の沈着などの皮膚に障害をもたらすことがありますので、使用した後は直射日光に当たらないように気をつけてください。
外出前に使用したい場合は光毒性を持ったフロクマリンという成分を取り除いた「ベルガモットFCF」を使用しましょう。また、敏感肌の方はお風呂での使用は控えたほうがよいでしょう。