癒しの時間の作り方
エッセンシャルオイル
バジル
軽い香りではありますが、スパイシーな香りがベースですがやや甘い香りを含んだ重厚感が特徴で、イタリア料理でも身近な食材としてスパゲティやサラダに混ぜたり、ビネガーやオリーブオイルの香りづけによく使われています。
怒りやヒステリーなどの精神的な高揚を解消してくれ、逆に鬱状態に陥った時や不安、無気力状態の時には気分を高揚してくれる、つまり総合的に心のバランスを取り戻してくれる効果があります。
お仕事や勉強で疲れた時にも疲労感を癒し、集中力を回復してくれます。ティッシュやコットンなどに1滴落として置いておくとよいでしょう。日本へは江戸時代に薬草として利用されるために入ってきていますので、風邪をひいた時の頭痛や咳、消化不良や吐き気、月経障害の改善などにも効果が望めます。
また女性には胸の張りや腰痛を緩和する効果があるためよろこばれています。ストレス関係のアレルギーの発症を抑えてくれたり、血液中の尿酸値も押さえる効果がありますので筋肉痛や通風の痛みの改善にも効果があります。
お肌や神経に対して刺激になる時がありますので、浴槽に入れて使用する場合は、2～3滴入れた後十分にかき混ぜてから使用してください。長い時間使用すると麻痺を起こす場合があります。
また妊娠中の方、てんかん体質の方の使用も使用しないほうがよいでしょう。アロマポットで使用する場合も2～3滴がよいでしょう。エストラゴールという物質を多く含むタイプのバジルのエッセンシャルオイルは危険性が高いためアロマテラピーでの使用は避けてください。